"W centrum coachingu Aleksandry znajdują się kobiety, które w wyniku narodzin dzieci, przeprowadzki lub innych życiowych zdarzeń zapomniały o swoich marzeniach, celach i potrzebach. Aleksandra, która została matką młodo, i przeprowadziła się ponad 15 razy w ciągu 20 lat dobrze wie, że odwaga kobiety może skrywać wiele poświęceń, ale to nie poświęcenie, a samospełnienie jest prawdziwie korzystne dla całej rodziny i dla niej samej w perspektywie życia." (z wywiadu dla "L'écho des rizières" "Nr 111, marzec 2017 r., Ho Chi Minh City, Wietnam)

Oferuję wiedzę i doświadczenie zdobyte w życiu codziennym, na studiach, kursach, warsztatach oraz przez spotkania z ludźmi w: Wietnamie, Indiach, Danii, Austrii, Polsce, Tajlandii, Indonezji, i wielu innych krajach w których przebywałam przez ostatnie 5 lat.

communicating.life proponuje warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne w zakresie rozwoju osobistego:

-       komunikacja empatyczna (NVC),

-       rozwiązywanie konfliktów,

-       radzenie sobie z emocjami (złość, żal, poczucie winy, wewnętrzny krytyk, żałoba)

-       umiejętność słuchania

-       asertywność

-       podejmowanie decyzji a lęk przed zmianą

-       krytyk wewnętrzny,

-       umiejętności rodzicielskie,

-       wyrażanie siebie, formułowanie próśb

-       praca z ograniczającymi przekonaniami

-       coaching – pomoc w dostrzeżeniu swojego potencjału, określeniu celu i zaplanowaniu jego realizacji

Znajomość swoich uczuć i potrzeb oraz umiejętność wyrażania siebie nie raniąc innych,

to klucz do autentycznych, zdrowych kontaktów z innymi

komunilacja empatyczna.jpg

komunikacja empatyczna

jest to ten sposób komunikowania się, w którym uwaga skupia się na potrzebach ukrytych za zachowaniami i słowami. Jest to przestrzeń, w której dzięki umiejętności słuchania i rozumienia potrzeb - swoich i czyiś, zauważamy siebie oraz człowieczeństwo drugiej osoby. Na płaszczyźnie potrzeb, wspólnych dla wszystkich ludzi, wypowiadamy się NIE RANIĄC innych i formułujemy prośby szukając rozwiązań dobrych dla obu stron.

Filozofia ta, nazwana przez Marshalla Rosenberga Porozumienie bez Przemocy (NONVIOLENT COMMUNICATION) jest

rozwiazywanie konfliktow.jpg

rozwiązywanie konfliktów

coaching.jpg

coaching oparty na potrzebach

points of you coaching cards

zajęcia dla kobiet

Specjalnie dla kobiet : poszukujacych siebie i swojej drogi, stawiajacych sobie ważne pytania o sens tego co robią, które myślą o zmianie lecz się jej boją, potrzebują usłyszeć pozytywne wsparcie i nauczyć się otwarcie wyrażać swoje potrzeby.

Zajęcia rozwoju osobistego dla kobiet przyniosą Ci wsparcie, narzędzia, bezpieczną przestrzeń do “wygadania się” i komfort bycie usłyszaną. Nauczysz się dbać o swoje potrzeby tu i teraz, nie odkladając tego na później.